Google Docs 转 Markdown：3 步搞定

为什么要把 Google Docs 转成 Markdown？

我团队之前一直用 Google Docs 写文档，协作确实方便。但去年迁移到 GitBook 做知识库，所有文档都要转成 Markdown，当时 50 多篇文档手动转了两天，累死。

后来发现几个快速转换的方法，现在转一篇文档只要 2 分钟。如果你也遇到这种情况：从 Google Docs 迁移到 Markdown 博客、要导入到支持 Markdown 的平台、或者想用 Git 管理文档，这篇文章能帮你省不少时间。

方法 1：用 Docs to Markdown 插件（推荐）

这是我最常用的方法，直接在 Google Docs 里转换，不用复制粘贴，格式保留率最高。

安装插件

1. 打开任意 Google Docs 文档
2. 点击菜单栏「扩展程序」→「获取扩展程序」
3. 搜索「Docs to Markdown」
4. 点击安装（免费插件）

安装完成后，扩展程序菜单会出现「Docs to Markdown」选项。

使用步骤

第一步：打开要转换的 Google Docs 文档

第二步：点击「扩展程序」→「Docs to Markdown」→「Convert」

第三步：右侧会弹出面板，显示转换好的 Markdown 代码，点击「Copy to clipboard」复制

就这么简单！我测试过，标题、粗体、斜体、列表、链接这些基础格式都能完美保留。

实测效果

我拿一篇包含表格、图片、代码块的技术文档测试了下：

格式类型	是否保留	备注
标题（H1-H6）	✓	完美
粗体/斜体	✓	完美
列表	✓	有序/无序都支持
链接	✓	自动转成 Markdown 链接格式
图片	⚠️	转成图片链接，需要手动下载
表格	✓	转成 Markdown 表格语法
代码块	✓	保留代码格式

唯一问题是图片——插件会把图片转成 Google Drive 链接，不是直接嵌入。如果文档里图片不多，可以手动下载后替换链接；图片多的话建议用方法 2。

优缺点

优点：

• 不用离开 Google Docs，操作流畅
• 格式保留率高（我测试约 90%）
• 支持批量转换（选中多个文档，一次转完）
• 完全免费

缺点：

• 图片处理不够智能（只给链接，不下载图片）
• 复杂表格可能需要手动调整
• 需要安装插件（公司电脑权限受限的话用不了）

方法 2：复制粘贴到 doc2markdown.com

如果你不想装插件，或者只是偶尔转换一两篇文档，直接用在线工具最快。

操作步骤

第一步：在 Google Docs 里全选文档内容（Ctrl+A 或 Cmd+A）

第二步：复制（Ctrl+C 或 Cmd+C）

第三步：打开 doc2markdown.com，在转换框里粘贴（Ctrl+V 或 Cmd+V）

粘贴后工具会自动识别格式，右侧实时显示 Markdown 预览。我试过，粘贴后 1-2 秒就能看到结果，特别快。

图片处理

doc2markdown.com 的优势是能自动处理图片：

• 粘贴时会自动提取图片
• 图片会上传到他们的服务器（免费用户有存储限制）
• 转换后的 Markdown 直接包含图片链接，可以正常显示

如果你想用自己的图床，可以下载图片后手动替换链接。我一般是转换完先下载 Markdown 文件，然后把图片上传到 GitHub 或图床，批量替换链接。

适用场景

这个方法最适合：

• 临时转换几篇文档
• 不想装插件
• 文档包含大量图片（自动处理图片比手动下载快）
• 团队协作（可以分享转换后的链接）

我上次帮客户转 Google Docs 会议记录，20 篇文档，每篇 2-3 分钟，总共花了不到 1 小时。

注意事项

文档大小限制：免费版单个文档最大 5MB。我遇到过一篇文档因为内嵌了高清截图超过限制，后来压缩了图片才转成功。

复杂格式可能丢失：比如多栏布局、文本框、特殊字体这些，Markdown 本身不支持，转换后会丢失。建议转换前先简化格式。

隐私问题：如果文档包含敏感信息，不建议用在线工具。我一般只用它转公开文档或会议记录。

方法 3：Google Docs → Word → Markdown

这个方法最稳定，适合格式特别复杂的文档。虽然多了一步，但格式保留率最高。

详细步骤

第一步：导出为 Word 格式

• 在 Google Docs 里点击「文件」→「下载」→「Microsoft Word (.docx)」
• 文件会自动下载到本地

第二步：转换 Word 为 Markdown

• 打开 doc2markdown.com
• 上传刚下载的 .docx 文件
• 等待转换完成（一般 3-5 秒）
• 下载 Markdown 文件

为什么多一步反而更好？

Google Docs 导出的 Word 文件，格式信息保存得特别完整。比如：

• 图片会嵌入到 Word 文件里（不是链接）
• 表格结构完整保留
• 代码块格式不会乱

我测试过，同一篇文档，直接复制粘贴格式保留率 85%，先导出 Word 再转能达到 95%。

批量转换技巧

如果要转很多 Google Docs 文档，可以用 Google Takeout 批量导出：

1. 打开 Google Takeout
2. 只勾选「云端硬盘」
3. 选择「所有云端硬盘数据」或指定文件夹
4. 文件格式选「Microsoft Word (.docx)」
5. 点击「创建导出文件」

等 Google 打包完成（可能要几小时），会发邮件通知你下载。下载后解压，所有 Google Docs 都变成 .docx 文件了。

然后用 Pandoc 脚本批量转换（参考我之前写的《DOCX 转 Markdown：批量转换的 3 个技巧》），50 篇文档 10 分钟搞定。

格式保留技巧

无论用哪种方法，这些技巧能帮你保留更多格式：

图片处理最佳实践

1. 转换前：把 Google Docs 里的图片右键「替换图片」，选择「从网址上传」，用稳定的图床链接。这样转换后图片链接不会失效。

2. 转换后：检查图片链接是否正常。如果是 Google Drive 链接，可能需要权限才能访问，建议替换成公开图床。

3. 批量替换：如果图片多，可以用脚本批量下载并替换链接。我写过一个 Python 脚本，能自动下载 Markdown 里的所有图片，上传到图床，然后替换链接。

表格转换技巧

简单表格：直接转换就行，Markdown 表格语法能完美支持。

复杂表格（合并单元格、多层表头）：

• 方案 1：转换前简化表格结构
• 方案 2：转换后用 HTML 表格代替（Markdown 支持内嵌 HTML）
• 方案 3：截图保存为图片（虽然不优雅，但有时候最快）

我一般用方案 1，90% 的表格都能简化。实在简化不了的才用 HTML 或截图。

链接保留

Google Docs 里的超链接，转换时基本都能保留。但要注意：

• 文档内链接（跳转到同一文档的某个标题）：转换后可能失效，需要手动改成 Markdown 锚点链接
• Google Drive 文件链接：如果链接到其他 Google Docs，转换后还是 Google 链接，可能需要权限访问

建议转换后检查一遍所有链接，确保都能正常访问。

我的选择建议

根据实际情况选方法：

文档少于 5 篇：用方法 2（doc2markdown.com 复制粘贴），最快。

文档 5-20 篇：用方法 1（Docs to Markdown 插件），不用来回切换页面。

文档 20 篇以上：用方法 3（批量导出 Word 再转换），搭配脚本自动化处理。

包含大量图片：优先用方法 2 或方法 3，图片处理更智能。

对格式要求极高：用方法 3，格式保留率最高，转换后再微调。

常见问题

Q: 转换后代码块格式乱了怎么办？

A: 检查原文档里代码块是否用了「等宽字体」。如果用的是普通字体，转换工具可能识别不出来。建议转换前先把代码块字体改成 Courier New 或 Consolas。

Q: 表格转换后显示不正常？

A: Markdown 表格语法比较简单，不支持合并单元格、设置列宽这些高级功能。如果表格很复杂，建议简化结构，或者用 HTML 表格代替。

Q: 转换后中文显示乱码？

A: 一般是编码问题。保存 Markdown 文件时选择 UTF-8 编码，大部分编辑器默认就是 UTF-8，应该不会有问题。

Q: Google Docs 协作文档能转吗？

A: 能。只要你有查看权限，就能复制内容或导出 Word。但要注意，协作文档可能有其他人正在编辑，建议转换前先确认文档已经定稿。

总结

Google Docs 转 Markdown 其实不难，关键是选对方法：

1. 快速转换：Docs to Markdown 插件或 doc2markdown.com
2. 批量转换：导出 Word 再用脚本处理
3. 图片多：用能自动处理图片的在线工具
4. 格式复杂：先导出 Word，格式保留率更高

我自己最常用的是插件 + 在线工具组合：一般文档用插件快速转换，图片多的文档用 doc2markdown.com。这样能兼顾速度和效果。

如果你也要迁移 Google Docs，试试这三个方法，肯定能找到最适合你的方案。